أخبرنا الشيخ (الدكتور علي الربيعي) بأن التدريبات العقليّة نشاط مهم جداً يجب على كل فرد القيام بها، فهي تساهم في تنظيم الأفكار المتراكمة في عقولنا بسبب ضغط الحياة و مشاغلها،
حيث أنّها تُعتبر رياضة خاصة تساهم في تجديد نشاط العقل و رفع مستوى حيويته تماماً،
كما هو تأثير الرياضة البدنية في تنشيط وتجديد الدورة الدموية، وفي مقالنا هذا
سنتعرف على أثر التدريبات العقلية على شخصية الفرد وقوتها للشيخ (الدكتور علي الربيعي).
ماهي أنواع التدريبات العقلية التي تساهم في تقوية الشخصية للشيخ (الدكتور علي الربيعي)؟
النوع الأول هو تدريب يساعد الإنسان على التخلّص من المخاوف الّتي تواجهه:
إن كل شخص منّا لديه مواقف أو أشياء تثير الخوف و الرعب في نفسه، و الخطأ الأكبر هو الاستسلام للخوف الّذي يسيطر علينا و تمكينه من إضعاف شخصيتنا،
لذلك يجب أن تستخدم التدريبات العقليّة الخاصة للتخلص من خوفنا، فمثلاً يمكنك أن تترك من وقتك كل يوم مساءً مدة عشر دقائق قبل النّوم،
تردّد فيها كلمات تشجيع و كلمات تؤكّد أنّك قوي و لا تخاف من شيء، حيث يجب عليك الشعور
بما تقوله و الإحساس به و أن تكرّر على مسامعك الشيء الذي تخاف منه،
حتى يعتاده عقلك و يصبح شيء طبيعي بالنسبة لك و يوماً بعد يوم ستتخلص من خوفك تماماً.
و النوع الثّاني هدفه علاج ضعف الشخصية(الدكتور علي الربيعي):
إن أفضل طريقة لعلاج ضعف الشخصية هي التعرض للمواقف التي يعتبرها الشّخص صادمة و مفاجئة،
عندما تعرّض نفسك بشكل متواصل إلى أحداث تتطلّب منك قوّة و حزم، فإنّك بهذه الطريقة
تدرّب عقلك على أن يكون قوياً و أن يبعث فيك شعور و أحاسيس الطاقة و القوة،
و هذا كله يقوي فيك القدرة العالية على التصرف بشكل صحيح و بثقة كبيرة.
النوع الثالث هي التدريبات العقليّة التي تمكنك من تحقيق أحلامك:
الكثير منا لا يعلم أنّه يمكنك من خلال عقلك تحقيق كل ما تتمنى و تحلم به،
و ذلك عن طريق تدريب عقلك على التفكير العميق بكل ما تحلم به و أن تشعر ضمن خيالك و كأن حلمك تحقق و أصبح واقعاً،
هناك بعض التمارين التي قد تساعد على ذلك مثل أن تخصص مدة عشر دقائق كل يوم
قبل النوم وتتخيل حلمك و هدفك و تشعر به كأنه حقيقة، و عند تكرار ذلك يومياً سترى كيف أنه سيتحقق و يصبح واقعاً تعيش به.
كيف يمكنك تغذية عقلك و زيادة قوته للشيخ (الدكتور علي الربيعي)؟
أكد (الدكتور علي الربيعي) أنه يجب علينا الاهتمام بنمط الغذاء و تناول الطعام الصحي و وجبات منتظمة،
فهذا يساعد بشكل كبير على تعزيز قدرة العقل على استيعاب كل الأفكار،
بالتالي يمكن للعقل أن يرسل في الجسم إشارات القوة التي تبعث فيه الثقة و تقوي الشخصية بشكل كبير،
و يجب أيضاً الاهتمام بالتمارين الرياضية فهي أهم طريقة لتنشيط الخلايا العصبية في العقل و زيادة نشاطه.
كما أن تعلم الأفكار و الأشياء الجديدة بشكل مستمر، حيث يجب علينا من وقت لآخر اختيار لغة جديدة
أو فكرة جديدة و التدرب عليها إذ يساعد ذلك على زيادة الثقة بالنفس لدرجة كبيرة،
كما يبعث في النفس قوة كبيرة فتشعر بزيادة قدرتك على التواصل مع الناس و المجتمع بثقة و قوة و ثبات، و كل هذا يساهم في تعزيز شخصيتك.
و أيضا”تساعد المطالعة و القراءة المستمرة لأنواع مختلفة من الكتب على تنشيط خلايا الدماغ بالكامل،
و زيادة قدرتك على النقاش أمام الناس و قدرتك على شرح أفكارك بطريقة صحيحة و قوية و هذا كله ينبع من شخصيتك القوية التي تصدر من قوة دماغك.
كل هذه الأفكار و التدريبات العقلية تساهم في تقوية شخصيتك و تعزيز الثقة بالنفس.
بعض التجارب الواقعية لتدريبات عقلية:
أوضح لنا (الدكتور علي الربيعي) أن الفكرة الأساسيّة من التدريبات العقلية هي تنشيط العقل و تقويته لتكون لدينا شخصية قوية و لنستطيع التحكم
في أحداث حياتنا و تحقيق النجاحات، و هنا بعض القصص الواقعية لاستخدام قوة العقل :
–التجربة الأولى: يروي شاب قصة حدثت معه عندما طلب منه المدير في الشركة المسؤول عن عمله أن يلقي خطاباً أمام الجمهور يحكي عن إنجازات الشركة، شعر الشاب بالخوف و الرعب و لم يكن لديه من قوة الشخصية ما يجعله قادراً على القيام بهذا الأمر، و بدأ يشعر أنه لا يستطيع الحديث و ذهب صوته لشدة خوفه، و هنا بدأ يقوم بتدريبات عقلية حيث استرخى تماماً و أخذ يخاطب عقله و يقول أنه قوي و هادئ و أنه بإمكانه الوقوف و الحديث بكل ثقة، كرر هذه الجمل عدة مرات و هو مسترخٍ تماماً، و فجأةً شعر بنفسه مرتاحاً و قوياً و انطلق يتكلم بكل براعة وثقة أمام حشد الجمهور.
–التجربة الثانية: القصة الآن لطفل صغير عمره تسع سنوات، حيث أصيب بالسرطان في و بعد أن أخذ العلاج لم يستجيب أبداً و استمر السرطان بالنمو، حتى فقد الأطباء الأمل و أجمعوا على موته
خلال فترة قصيرة، و بمساعدة طبيبة في علم النفس و التدريبات العقلية تدعى تمكن من توجيه عقله و تدريبه بمختلف أنواع التدريبات،
حيث قام برسم تصور لشكل السرطان في عقله و تصور كيف يقوم جسمه بشن معركة ضد هذا السرطان، و محاولة القضاء عليه،
و كان يعتمد على مبدأ تدعيم عقله بغذاء جيد و تمرينات رياضية، و مخاطبة عقله و تنشيطه بشكل مستمر،
و كل هذا أدى الى نجاحه في محاربة المرض و القضاء عليه حتى شفي منه تماماً و تمكن من مواصلة حياته بشكل طبيعي و سليم و معافى تماماً.
وأخيراً:
لا يمكننا أن ننكر أن المؤثر القوي في حياتنا هو القوة التي يدفعها عقلنا في جسدنا بالكامل،
و بالتالي لكي تتعزز ثقتك بنفسك و تنمي قدراتك العقلية بشكل مستمر،
باختصار عليك تخصيص وقت قصير مثلا ل خمسة عشر دقيقة يومياً لكي تملي على عقلك رغباتك و أحلامك،
و هذا يدفعك الى الشعور بالثقة نتيجة أن عقلك قد اعتاد على أحلامك و كأنها واقع حقيقي،
كما إن الاسترخاء يعتبر تمرين مهم جداً إذ من الضروري تكراره يومياً و خصوصاً عند التعرض لمواقف عصيبة،
فعندها عليك مباشرةً الاستلقاء ثم أغمض عينيك و فكر بإيجابية قوية، واملأ جسدك بالشعور بالقوة و الثقة و الأمان،
تجاهل تماماً كل ما يجعلك تشعر بالضيق و فكر بالأشياء التي تجلب لك الشعور بالرضا و السعادة، فكر بإنجازات جديدة لتقوم بها،
حاول دائماً إنعاش عقلك بالذكريات و الأحداث السعيدة وقراءة القرآن الكريم وحفظه،
عندما تكرر هذه التدريبات يومياً سينعكس ذلك على حياتك بشكل كبير و إيجابي، وستشعر بثقة كبيرة و قوة
تدعم شخصيتك و تمكنك من مواجهة الصعاب و حل المشاكل و الحديث مع الآخرين بقوة و ثقة،
و هذا سيمكنك من طرح أفكارك و إقناع الآخرين بها، كما تحظى بمكانة اجتماعية عالية وحياة رغيدة،
حيث يمكن لكل شخص منا أن يأخذ دوره الحقيقي في المجتمع فقط عندما ينمي شخصيته و يدفع بعقله و أفكاره نحو الأعلى
و هنا فقط تتحقق رغباتك و طموحاتك التي تسعى إليها.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
2 اكتب تعليقك
ماشاءالله ربي يبارك..بالتوفيق.
اتنمنى المشاركة والتسجيل ولكن الظروف في بلادي ليبيا لا تساعد علي ذلك للسعوديات المادية وارتفاع اسعار العملة الصعبة بأرقام قياسية ..
سيظل هذا حلم كما قال الدكتور علي الربيعي..أملا أن يتحقق يوما ما بتوفيق من الله
لكم كل التحايا..مع الدعاء لكم بالتوفيق والسداد
اخوكم م.سعد الراقي من ليبيا
هل لكم طرقا لإخراج إبني البالغ من العمر 14سنة والذي يعاني من مشكلة عسر القراءة والكتابة dyslixia ويعاني كذلك من عدم التركيز وضعف الذاكرة فهو يدرس الفرنسية فعلى غرار صعوبة قراءتها فهو لا يفرق بين الأحرف المتشابهة مثلا p,q,b,d ولكم من جزيل الشكر مسبقا.